Tänä aamuna vaaka varmisti sen, minkä tunsin jo muutama päivä sitten: on kertynyt ylimääräistä nestettä. En ainakaan usko, että olisin onnistunut syömään niin paljon, että paino olisi viikossa noussut +100g. Vaatii vähän motivaatiota ja kylmiä hermoja luottaa oikeaan kurssiin, vaikka vaaka ei juuri tänään palkinnutkaan. Painoa aamulla siis 117,6kg, bmi 42,7 ja kokonaispudotusta -3,4kg. Helle, kipeät lihakset ja hormonaalinen kierto, siinä varmaan ne pahimmat syylliset tämänhetkiseen tilanteeseen.
Ehkä olisi hyvä listata vähän painotavoitteita matkan varrelle. Jospa ensimmäisenä tähyilisi tuonne kaksinumeroisiin asti:
1. Alle 117kg
2. 116kg / -5kg
3. 115kg
4. 112kg
5. 111kg/ -10kg
6. 110kg / BMI 39,9
7. 108kg
8. 106kg / -15kg
9. 105kg
10. 103kg
11. 101kg / -20kg
12. 100kg
Paljon on matkaa edessä, mutta mikään ei ole mahdotonta. Ei edes se, että taas vähitellen selkäni kuntoutuisi niin, että voisin alkaa tehdä kävelylenkkejä. Kesä vaan on ollut yhtä takapakkia sillä saralla, joten tällä hetkellä painon tippuminen perustuu lähes yksinomaan ruokavalioon. Haluaisin kuitenkin tulla terveeksi ja liikkuvaksi ihmiseksi. Jopa liikunnalliseksi.
Lopullinen tavoitteeni on saavuttaa normaalipaino, joka painoindeksillä mitattuna tarkoittaa kohdallani 69kg!
Oi että, munkin pitäs asetella nuita tavotteita, kun osais... vaan, ehken vaan uskalla. Aiotko jotenkin palkita itseäsi, kun tavoitteet täyttyvät?
VastaaPoistaAinakin siinä vaiheessa, kun satanen alittuu, aion hävittää vanhat virttyneet vaatteet näyttävästi polttamalla! ;O) Ja ehkä kun saan bmi:n alle 40:n, voisi myös vähän juhlia jotenkin. :O)
VastaaPoistaliityin lukijaksi, tsemppiä kovasti!
VastaaPoistahttp://kohti-kevyempaa.blogspot.fi